10.1 km | 01:09:02 | 06:51/km日期: 2022-09-28 18:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'07" / 07'49" / 06'40" / 06'35" / 06'24" / 08'26" / 06'53" / 07'32" / 06'39" / 06'20" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+00'29") | 55 / 10055 |
12 | | 05'42" | 1 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 319.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'49" | 00:14'56" |
3 | 06'40" | 00:21'36" |
4 | 06'35" | 00:28'11" |
5 | 06'24" | 00:34'35" |
6 | 08'26" | 00:43'01" |
7 | 06'53" | 00:49'54" |
8 | 07'32" | 00:57'26" |
9 | 06'39" | 01:04'05" |
10 | 06'20" | 01:10'25" |
10.1 | 13'04" | 01:11'10" |