10.2 km | 01:04:46 | 06:21/km日期: 2022-09-25 06:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 06'08" / 06'22" / 07'01" / 06'13" / 06'16" / 06'32" / 06'20" / 06'32" / 06'23" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'39") | 556 / 3556 |
| 5 | | 05'33" | 8 / 3564 |
| 6 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 4564 |
| 7 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 5564 |
| 8 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 6564 |
| 9 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 7564 |
| 10 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 8564 |
| 11 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 9564 |
| 12 | | 06'49" (+01'16") | 622 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'08" | 00:12'00" |
| 3 | 06'22" | 00:18'22" |
| 4 | 07'01" | 00:25'23" |
| 5 | 06'13" | 00:31'36" |
| 6 | 06'16" | 00:37'52" |
| 7 | 06'32" | 00:44'24" |
| 8 | 06'20" | 00:50'44" |
| 9 | 06'32" | 00:57'16" |
| 10 | 06'23" | 01:03'39" |
| 10.2 | 07'33" | 01:05'04" |
Sandy Liao 說推
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