10.3 km | 01:03:00 | 06:06/km日期: 2022-09-22 17:30 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 27.5°C 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'58" / 08'30" / 08'02" / 05'52" / 06'31" / 268'13" / 08'01" / 10'26" / 06'28" / 08'32" / 55'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'55") | 299 / 10299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.16 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1452.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'30" | 00:15'28" |
| 3 | 08'02" | 00:23'30" |
| 4 | 05'52" | 00:29'22" |
| 5 | 06'31" | 00:35'53" |
| 6 | 268'13" | 05:04'06" |
| 7 | 08'01" | 05:12'07" |
| 8 | 10'26" | 05:22'33" |
| 9 | 06'28" | 05:29'01" |
| 10 | 08'32" | 05:37'33" |
| 10.3 | 55'46" | 05:54'16" |
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