丞❤️恩恩❤️菱 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

丞❤️恩恩❤️菱高雄
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丞❤️恩恩❤️菱

8.0 km | 00:55:33 | 06:56/km

日期: 2015-10-06 20:38 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'52" / 06'43" / 06'41" / 07'08" / 06'54" / 07'34" / 06'58" / 06'57" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.79 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'43"	00:13'35"
3	06'41"	00:20'16"
4	07'08"	00:27'24"
5	06'54"	00:34'18"
6	07'34"	00:41'52"
7	06'58"	00:48'50"
8	06'57"	00:55'47"
8.0	05'02"	00:55'50"

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成績 : 04:39:10

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