馬龍 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
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9.5 km | 00:59:07 | 06:13/km

日期: 2013-06-19 20:00 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 05'52" / 07'35" / 10'24" / 06'26" / 06'25" / 05'34" / 04'29" / 04'54" / 04'20" /

基本訓練

6月累積里程 : 242.78 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳建宏, 劉嘉樺和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	07'35"	00:19'31"
4	10'24"	00:29'55"
5	06'26"	00:36'21"
6	06'25"	00:42'46"
7	05'34"	00:48'20"
8	04'29"	00:52'49"
9	04'54"	00:57'43"
9.5	04'28"	00:59'50"

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成績 : 04:39:10

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