Peter Hsu 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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4.6 km | 00:38:22 | 08:23/km

日期: 2022-09-23 19:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 09'21" / 08'14" / 08'00" / 08'10" / 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 94.07 km

Nike Pegasus 38 累積 : 490.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'14"	00:17'35"
3	08'00"	00:25'35"
4	08'10"	00:33'45"
4.6	08'07"	00:38'23"

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