5.0 km | 00:26:01 | 05:10/km日期: 2022-09-14 18:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'55" / 05'19" / 05'32" / 05'13" / 05'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'27") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.29 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'19" | 00:11'14" |
3 | 05'32" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 05'15" | 00:27'14" |
5.0 | 05'23" | 00:27'21" |