黃國棟 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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4.0 km | 01:24:26 | 21:00/km

日期: 2022-09-10 07:28 - 總爬升: 412 m - 天氣: 登火炎山 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 10'16" / 27'06" / 25'17" / 20'46" / 52'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'16"

1063 / 1063

2

28'06"

(39'02")

28'05" (+17'49")

1000 / 2063

3

25'10"

(01:04'12")

24'52" (+14'36")

1011 / 3075

4

19'59"

(01:24'11")

20'01" (+09'45")

998 / 4073

登火炎山基本訓練

9月累積里程 : 722.08 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 2 years ago

邱漢東, 廖ㄟ和其他 158 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃肇璟開心的山主會長週末登火炎山愉快

2022-09-11 08:06 ·

1 個人推

張清榮早安，快樂星期假日跑步運動愉快，動動好心情，加油

2022-09-11 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	27'06"	00:37'22"
3	25'17"	01:02'39"
4	20'46"	01:23'25"
4.1	11'21"	01:24'25"

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