Shuo 碩 2022/09/10 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:32:23 | 06:25/km

日期: 2022-09-10 18:16 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'54" / 06'11" / 06'39" / 06'23" / 06'05" / 05'05" /

下班輕鬆小慢跑~

9月累積里程 : 301.41 km

Asics TARTHEREDGE 2 矮肥窮殘宅第二代累積 : 1151.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'11"	00:13'05"
3	06'39"	00:19'44"
4	06'23"	00:26'07"
5	06'05"	00:32'12"
5.0	04'58"	00:32'23"

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