Yao-Chun Liu 2022/09/08 訓練日誌

Yao-Chun Liu 嘉義
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Yao-Chun Liu

11.2 km | 01:10:41 | 06:20/km

日期: 2022-09-08 23:07 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'03" / 06'04" / 06'07" / 06'23" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 06'10" / 06'21" / 06'07" / 06'36" / 06'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 188.22 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳立銘和林碧珠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'04"	00:13'07"
3	06'07"	00:19'14"
4	06'23"	00:25'37"
5	06'15"	00:31'52"
6	06'13"	00:38'05"
7	06'13"	00:44'18"
8	06'10"	00:50'28"
9	06'21"	00:56'49"
10	06'07"	01:02'56"
11	06'36"	01:09'32"
11.2	06'47"	01:10'38"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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