10.1 km | 01:02:39 | 06:12/km日期: 2015-09-26 08:15 - 地點: 草漯繞圈子 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'00" / 06'03" / 06'27" / 06'31" / 06'02" / 06'03" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 06'04" / 03'09" /
搬到新家第二天土地公廟前就有酬神的歌仔戲;正好測試氣密窗的隔音效果;等一下如果能睡著表示隔音ok;不過炮可不可以不要再放了.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.38 km 
MIZUNO wave inspire 11 累積 :
2334.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'03" | 00:13'03" |
| 3 | 06'27" | 00:19'30" |
| 4 | 06'31" | 00:26'01" |
| 5 | 06'02" | 00:32'03" |
| 6 | 06'03" | 00:38'06" |
| 7 | 06'07" | 00:44'13" |
| 8 | 06'04" | 00:50'17" |
| 9 | 06'03" | 00:56'20" |
| 10 | 06'04" | 01:02'24" |
| 10.1 | 03'08" | 01:02'39" |
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