蔡蔡 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.6 km | 00:37:00 | 06:38/km

日期: 2015-09-24 18:20 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'53" / 06'41" / 06'37" / 06'41" / 06'28" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'33")

06'40" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'10")

06'37" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'51")

06'40" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'27"

(33'19")

06'27"

1000 / 5000

6

03'40"

(37'00")

06'26"

571 / 5571

9月累積里程 : 113.39 km

Saucony PowerGrid MIRAGE 4 累積 : 801.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 阿立和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'41"	00:13'34"
3	06'37"	00:20'11"
4	06'41"	00:26'52"
5	06'28"	00:33'20"
5.6	06'25"	00:37'00"

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