大冬瓜 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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5.1 km | 00:56:08 | 11:03/km

日期: 2013-06-18 04:42 - 地點: 安溪路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 10'00" / 10'30" / 10'47" / 11'05" / 12'25" / 18'14" /

今天難得四人一起晨跑! 不過似乎大家狀況還沒恢復，只跑了5K超慢的

6月累積里程 : 260.00 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 993.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

billku, nice999(LDS超馬團) 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'30"	00:20'30"
3	10'47"	00:31'17"
4	11'05"	00:42'22"
5	12'25"	00:54'47"
5.1	18'14"	00:56'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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