Eric & Shoo 2015/09/22 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
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Eric & Shoo

10.8 km | 00:54:58 | 05:05/km

日期: 2015-09-22 18:27 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'04" / 05'12" / 05'04" / 05'02" / 05'08" / 04'57" / 05'05" / 05'05" / 05'09" / 04'51" /

乳酸未退，隨便練習一下M配速好了！

9月累積里程 : 238.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jie, Orange Tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	05'12"	00:15'33"
4	05'04"	00:20'37"
5	05'02"	00:25'39"
6	05'08"	00:30'47"
7	04'57"	00:35'44"
8	05'05"	00:40'49"
9	05'05"	00:45'54"
10	05'09"	00:51'03"
10.8	04'51"	00:54'58"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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