蚊子(JO愛兆) 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

8.3 km | 00:59:48 | 07:10/km

日期: 2015-09-23 20:03 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'10" / 06'42" / 06'49" / 07'10" / 07'31" / 06'23" / 07'29" / 07'15" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07" (+01'39")

993 / 993

2

06'45"

(14'49")

06'43" (+00'15")

1003 / 1997

3

06'52"

(21'41")

06'47" (+00'19")

1010 / 3007

4

07'10"

(28'51")

07'10" (+00'42")

998 / 4006

5

07'31"

(36'22")

07'28" (+01'00")

1006 / 5012

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

夜跑後開傑人盃檢討會，今天又白跑了@@
爽到我們，艱苦到阿北!

9月累積里程 : 125.29 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago

penny, 康志嘉和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'42"	00:14'52"
3	06'49"	00:21'41"
4	07'10"	00:28'51"
5	07'31"	00:36'22"
6	06'23"	00:42'45"
7	07'29"	00:50'14"
8	07'15"	00:57'29"
8.3	07'01"	00:59'48"

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成績 : 04:39:10

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