蔡蔡 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.6 km | 00:38:47 | 06:56/km

日期: 2015-09-21 18:15 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'03" / 07'05" / 06'58" / 06'54" / 06'46" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'07")

07'04" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'05")

06'57" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'54"

(28'00")

06'54" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'46")

06'46"

1000 / 5000

6

04'00"

(38'47")

06'54" (+00'08")

580 / 5580

9月累積里程 : 113.39 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 644.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔥, Allen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'05"	00:14'08"
3	06'58"	00:21'06"
4	06'54"	00:28'00"
5	06'46"	00:34'46"
5.6	06'54"	00:38'47"

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