13.2 km | 01:14:58 | 05:39/km日期: 2015-09-17 18:47 - 地點: 公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 14210 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 05'33" / 05'55" / 06'15" / 06'13" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'03" / 04'45" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'10") | 1006 / 1006 | 183 / 92 |
| 2 | | 05'30" (+00'48") | 1006 / 2012 | 189 / 95 |
| 3 | | 05'36" (+00'54") | 1008 / 3021 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'38" (+00'56") | 1006 / 4027 | 188 / 93 |
| 5 | | 05'29" (+00'47") | 1002 / 5030 | 189 / 96 |
| 6 | | 05'54" (+01'12") | 1002 / 6032 | 187 / 90 |
| 7 | | 06'15" (+01'33") | 1006 / 7039 | 185 / 86 |
| 8 | | 06'12" (+01'30") | 1007 / 8047 | 185 / 86 |
| 9 | | 05'43" (+01'01") | 1004 / 9051 | 188 / 92 |
| 10 | | 05'43" (+01'01") | 1001 / 10053 | 188 / 92 |
| 11 | | 05'41" (+00'59") | 1007 / 11060 | 190 / 92 |
| 12 | | 05'01" (+00'19") | 1008 / 12069 | 198 / 100 |
| 13 | | 04'42" | 1008 / 13078 | 202 / 105 |
| 14 | | 04'34" | 254 / 13332 | 204 / 106 |
今晚原計劃以6分速隨意跑就好，中突巧遇佳憲兄及蘇兄二位神人降速陪跑，果然是二位神人，速度也5分半速，累ㄚ~
9月累積里程 : 337.81 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'33" | 00:11'28" |
| 3 | 05'35" | 00:17'03" |
| 4 | 05'42" | 00:22'45" |
| 5 | 05'33" | 00:28'18" |
| 6 | 05'55" | 00:34'13" |
| 7 | 06'15" | 00:40'28" |
| 8 | 06'13" | 00:46'41" |
| 9 | 05'47" | 00:52'28" |
| 10 | 05'45" | 00:58'13" |
| 11 | 05'43" | 01:03'56" |
| 12 | 05'03" | 01:08'59" |
| 13 | 04'45" | 01:13'44" |
| 13.3 | 04'50" | 01:14'58" |
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