4.0 km | 00:22:50 | 05:40/km日期: 2015-09-15 17:24 - 平均心率: 184 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'34" / 05'41" / 06'02" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 995 / 995 |
| 2 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 1998 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1009 / 3007 |
| 4 | | 06'00" (+00'38") | 998 / 4005 |
| 5 | | 07'20" (+01'58") | 22 / 4028 |
今天沒人可跟，果然完全跑不動....
話說距離著麼短心律就飆得那麼高...
然後和飆得比昨天還多，也比昨天還鹹
真是怪了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.20 km 
Merrell Bare Access Ultra 累積 :
755.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'34" | 00:10'57" |
| 3 | 05'41" | 00:16'38" |
| 4 | 06'02" | 00:22'40" |
| 4.0 | 08'20" | 00:22'50" |
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