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    Chien Li Chen 高雄
    ID 277912
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Li Chen
    全馬 | 05:34:04 | 07:53/km | 第18馬
    2022 關山好米馬拉松
    官方成績
    日期2022-08-14
    成績05:34:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26"01:09'35"
    10 km(01:09'35")
    		00:35'09" (+00'43")
    15 km(01:48'07")
    		00:38'32" (+04'06")01:14'54" (+05'19")
    20 km(02:24'29")
    		00:36'22" (+01'56")
    25 km(03:01'41")
    		00:37'12" (+02'46")01:15'48" (+06'13")
    30 km(03:40'17")
    		00:38'36" (+04'10")
    35 km(04:17'54")
    		00:37'37" (+03'11")01:16'49" (+07'14")
    40 km(04:57'06")
    		00:39'12" (+04'46")
    Finish(05:34:04)

    日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'48"  (14'17")
    		06'48" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'43"  (21'00")
    		06'43" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'27"  (27'28")
    		06'27" (+00'24")1000 / 4000
    5
    07'14"  (34'42")
    		07'14" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (41'35")
    		06'52" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'33"  (48'08")
    		06'33" (+00'30")1000 / 7000
    8
    07'39"  (55'47")
    		07'39" (+01'36")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:02'54")
    		07'06" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:09'51")
    		06'56" (+00'53")1000 / 10000
    11
    07'29"  (01:17'20")
    		07'29" (+01'26")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:24'26")
    		07'05" (+01'02")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:31'49")
    		07'23" (+01'20")1000 / 13000
    14
    09'22"  (01:41'11")
    		09'22" (+03'19")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:48'23")
    		07'11" (+01'08")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:55'26")
    		07'02" (+00'59")1000 / 16000
    17
    07'05"  (02:02'31")
    		07'05" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:09'31")
    		06'59" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:16'30")
    		06'59" (+00'56")1000 / 19000
    20
    08'10"  (02:24'41")
    		08'10" (+02'07")1000 / 20000
    21
    09'01"  (02:33'42")
    		09'01" (+02'58")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:40'19")
    		06'36" (+00'33")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:47'04")
    		06'45" (+00'42")1000 / 23000
    24
    08'05"  (02:55'10")
    		08'05" (+02'02")1000 / 24000
    25
    06'47"  (03:01'57")
    		06'47" (+00'44")1000 / 25000
    26
    06'41"  (03:08'38")
    		06'41" (+00'38")1000 / 26000
    27
    08'34"  (03:17'13")
    		08'34" (+02'31")1000 / 27000
    28
    06'44"  (03:23'57")
    		06'44" (+00'41")1000 / 28000
    29
    06'45"  (03:30'43")
    		06'45" (+00'42")1000 / 29000
    30
    09'50"  (03:40'33")
    		09'50" (+03'47")1000 / 30000
    31
    06'56"  (03:47'30")
    		06'56" (+00'53")1000 / 31000
    32
    08'30"  (03:56'00")
    		08'30" (+02'27")1000 / 32000
    33
    07'23"  (04:03'23")
    		07'23" (+01'20")1000 / 33000
    34
    07'20"  (04:10'43")
    		07'20" (+01'17")1000 / 34000
    35
    07'25"  (04:18'09")
    		07'25" (+01'22")1000 / 35000
    36
    10'42"  (04:28'52")
    		10'42" (+04'39")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:36'03")
    		07'10" (+01'07")1000 / 37000
    38
    08'00"  (04:44'03")
    		08'00" (+01'57")1000 / 38000
    39
    06'39"  (04:50'43")
    		06'39" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'38"  (04:57'21")
    		06'38" (+00'35")1000 / 40000
    41
    06'21"  (05:03'42")
    		06'21" (+00'18")1000 / 41000
    42
    06'52"  (05:10'35")
    		06'52" (+00'49")1000 / 42000
    43
    06'03"  (05:16'39")
    		06'03"1000 / 43000
    44
    12'04"  (05:28'43")
    		12'04" (+06'01")1000 / 44000

    天氣雖然炎熱，但是賽道規劃極優，協助跑者遮風避陽

    賽後評分: 感謝主辦單位的用心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 294.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳安欽 和 Chien Li Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'49"00:14'01"
    306'43"00:20'44"
    406'28"00:27'12"
    507'14"00:34'26"
    606'53"00:41'19"
    706'33"00:47'52"
    807'39"00:55'31"
    907'07"01:02'38"
    1006'57"01:09'35"
    1107'29"01:17'04"
    1207'06"01:24'10"
    1307'23"01:31'33"
    1409'22"01:40'55"
    1507'12"01:48'07"
    1607'03"01:55'10"
    1707'05"02:02'15"
    1807'00"02:09'15"
    1906'59"02:16'14"
    2008'15"02:24'29"
    2108'57"02:33'26"
    2206'37"02:40'03"
    2306'45"02:46'48"
    2408'06"02:54'54"
    2506'47"03:01'41"
    2606'41"03:08'22"
    2708'34"03:16'56"
    2806'45"03:23'41"
    2906'46"03:30'27"
    3009'50"03:40'17"
    3106'57"03:47'14"
    3208'30"03:55'44"
    3307'24"04:03'08"
    3407'20"04:10'28"
    3507'26"04:17'54"
    3610'43"04:28'37"
    3707'11"04:35'48"
    3808'00"04:43'48"
    3906'40"04:50'28"
    4006'38"04:57'06"
    4106'21"05:03'27"
    4206'52"05:10'19"
    4306'04"05:16'23"
    4412'48"05:29'11"
    44.608'58"05:34'32"

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