柳宗宏 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

柳宗宏馬祖
ID 108340

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5.2 km | 01:05:28 | 12:31/km

日期: 2022-08-09 05:30 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'53" / 12'04" / 12'13" / 12'35" / 11'33" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'50" (+02'11")

991 / 991

2

12'04"

(25'47")

12'01" (+00'22")

1003 / 1994

3

12'23"

(38'10")

12'17" (+00'38")

1006 / 3001

4

12'35"

(50'45")

12'27" (+00'48")

1009 / 4010

5

11'33"

(01:02'18")

11'39"

991 / 5001

6

02'48"

(01:05'06")

12'15" (+00'36")

228 / 5229

8月累積里程 : 207.21 km

Android - OPPO CPH2197 上傳 | 2 years ago

洪翊凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	12'04"	00:25'57"
3	12'13"	00:38'10"
4	12'35"	00:50'45"
5	11'33"	01:02'18"
5.2	12'10"	01:05'06"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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