吳啟彰 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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28.1 km | 02:39:54 | 05:40/km

日期: 2015-09-12 06:05 - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'19" / 04'57" / 05'28" / 05'02" / 04'58" / 05'24" / 04'56" / 06'03" / 05'06" / 05'01" / 05'56" / 04'52" / 05'03" / 06'52" / 05'02" / 05'22" / 06'04" / 05'23" / 05'44" / 07'20" / 06'06" / 06'59" / 05'56" / 05'52" / 06'32" / 05'59" / 05'56" / 05'51" / 06'04" /

屏東

吳啟彰

·

參加11/8第二場潮州馬的試跑，去程認真跑，回程開始與跑友喇滴賽、一路吃吃喝喝，還繞進跳傘場逛逛，感謝雄獅慢跑的補給與完跑後的餐敘~

9月累積里程 : 214.17 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余豐任, 王惠英(依邦) 和其他 9 人說推

·

李成國讚喔！

2015-09-12 20:39 ·

鍾政凱感謝陪跑

2015-09-13 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	05'28"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	04'58"	00:25'44"
6	05'24"	00:31'08"
7	04'56"	00:36'04"
8	06'03"	00:42'07"
9	05'06"	00:47'13"
10	05'01"	00:52'14"
11	05'56"	00:58'10"
12	04'52"	01:03'02"
13	05'03"	01:08'05"
14	06'52"	01:14'57"
15	05'02"	01:19'59"
16	05'22"	01:25'21"
17	06'04"	01:31'25"
18	05'23"	01:36'48"
19	05'44"	01:42'32"
20	07'20"	01:49'52"
21	06'06"	01:55'58"
22	06'59"	02:02'57"
23	05'56"	02:08'53"
24	05'52"	02:14'45"
25	06'32"	02:21'17"
26	05'59"	02:27'16"
27	05'56"	02:33'12"
28	05'51"	02:39'03"
28.1	05'52"	02:39'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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