劉建明 2015/09/11 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

10.8 km | 01:03:15 | 05:51/km

日期: 2015-09-11 06:33 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'56" / 05'35" / 06'16" / 06'11" / 06'04" / 06'00" / 05'51" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 04'50" /

9月累積里程 : 229.15 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳明誠, Jackie Yang 和其他 29 人說推

留言

阿德建明兄：早安愉快～

2015-09-11 08:38 ·

1 個人推

周大哥(里慢小小灰) 早安，運動愉快。

2015-09-11 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'35"	00:12'31"
3	06'16"	00:18'47"
4	06'11"	00:24'58"
5	06'04"	00:31'02"
6	06'00"	00:37'02"
7	05'51"	00:42'53"
8	05'40"	00:48'33"
9	05'28"	00:54'01"
10	05'20"	00:59'21"
10.8	04'50"	01:03'15"

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成績 : 03:46:01

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