HuanWei 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

HuanWei 高雄
ID 143412

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6.0 km | 00:43:23 | 07:13/km

日期: 2015-09-10 15:25 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 不太熱...有點風 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'14" / 07'12" / 07'20" / 07'11" / 07'09" / 07'14" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'26")

07'11" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'46")

07'20" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'56")

07'10" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'09"

(36'06")

07'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

今天速度一直上不來....看來要多休息幾天

9月累積里程 : 141.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Kelvan Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'12"	00:14'26"
3	07'20"	00:21'46"
4	07'11"	00:28'57"
5	07'09"	00:36'06"
6	07'14"	00:43'20"
6.0	06'31"	00:43'23"

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