把上週放在旗山的自行車騎回家!
要累就選一天累!!!....
所以早上跑完半馬後~
我們又殺到旗山去，進行一個兩鐵的下半場訓練....

比起早上的跑步痛苦....
騎車相對來說~輕鬆許多啊~~~
包起來不用被太陽直曬...還有風吹~~

領騎的莊大哥配速配的剛剛好!
我和小羽在後面順順跟著!
除了遇到上坡自然的就被莊大哥海放之外，
其他都還行!!

中途在大樹的711休了近半小時再繼續騎!
最後，在傍晚六點整到家。

早上六點鳴槍自潮州路跑賽道出發!
傍晚六點回到家結束精實的一天!


PS: 超級鐵人三項的勇者們實在是強大啊啊啊.........