佳誼 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

佳誼台中
ID 2809

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5.6 km | 00:39:27 | 07:01/km

日期: 2015-09-06 09:25 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'01" / 07'11" / 07'24" / 07'13" / 07'10" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'11")

07'10" (+01'10")

1000 / 2000

3

07'23"

(20'35")

07'23" (+01'23")

1000 / 3000

4

07'12"

(27'48")

07'12" (+01'12")

1000 / 4000

5

07'10"

(34'58")

07'10" (+01'10")

1000 / 5000

6

04'28"

(39'27")

07'18" (+01'18")

612 / 5612

9月累積里程 : 96.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

橘子, Nick Lai 和其他 10 人說推

·

Hanson 成績不錯哦

2015-09-07 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'11"	00:13'12"
3	07'24"	00:20'36"
4	07'13"	00:27'49"
5	07'10"	00:34'59"
5.6	07'19"	00:39'28"

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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