VincentChen 2022/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

VincentChen 南投
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6.3 km | 00:40:44 | 06:27/km

日期: 2022-07-26 17:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'36" / 06'56" / 04'36" / 06'01" / 06'17" / 06'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+03'39")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'31")

06'55" (+02'58")

1000 / 2000

3

01'29"

(16'00")

06'56" (+02'59")

213 / 2213

4

03'57"

(19'57")

03'57"

1000 / 3213

5

00'06"

(20'04")

04'31" (+00'34")

25 / 3238

展開計圈分析

南投

VincentChen

·

默默也9000了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 355.92 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rosemary Wu 和陳怡蓁說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'56"	00:14'32"
3	04'36"	00:19'08"
4	06'01"	00:25'09"
5	06'17"	00:31'26"
6	06'49"	00:38'15"
6.3	08'20"	00:40'45"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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