才跑八公里就被太陽給打敗躲在樹蔭下乘涼，夏天晨跑得5點半就開始跑, 不然根本跑不久, 但今天膝蓋緊張的氣氛仍在, 因為熱和膝蓋不舒服只能被迫把原先設定要跑1.5hrs的計劃在1小時就畫下休止線, 回程走了將近5K才回到起點處也算是走路運動。