angus 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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5.0 km | 01:00:15 | 11:58/km

日期: 2022-07-24 18:23 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'01" / 12'31" / 11'34" / 11'47" / 11'03" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

13'01" (+01'59")

1000 / 1000

2

12'30"

(25'32")

12'30" (+01'28")

1000 / 2000

3

11'33"

(37'05")

11'33" (+00'31")

1000 / 3000

4

11'47"

(48'53")

11'47" (+00'45")

1000 / 4000

5

11'02"

(59'55")

11'02"

1000 / 5000

6

00'19"

(01:00'15")

10'25"

31 / 5031

7月累積里程 : 222.02 km

Nike zoom fly3 (2021/9) 累積 : 1313.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	12'31"	00:25'32"
3	11'34"	00:37'06"
4	11'47"	00:48'53"
5	11'03"	00:59'56"
5.0	10'10"	01:00'15"

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