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半馬 | 01:59:31 | 05:39/km | 第6半馬
日期: 2015-09-05 17:30 - 卡路里: 1244 Cal Co 和 Ryuichi 樂福哥 說推 · 留言 自從四月兩腳受傷(ITBS)後,兩個月多沒跑,外加變胖了,從七月多開始慢慢重練,一直到九月五號從沒一次跑超過15K沒停過,也是受傷四個多月後的第一場半馬,雖然感覺幾乎好了,但還是深怕無法撐完全程,就設定配速在5:30左右。跑到11K~15K之間不知是不是太久沒跑半馬了,總感覺這段距離跑超久的,一直跑不到15K的折返點,哈哈。在12K多時還側腹痛,只好放在腳步,果然平時訓練不足,核心做得不夠多,在14K多的補給站看到一位女生工作人員,很賣力的喊著這裡有冰涼的西瓜唷!!但不知怎麼大家都不捧場,沒人理她,而我身為一個農家子弟家裡又種西瓜,看到西瓜就無法抗拒,有種莫名的吸引力,我就去接了那位妹妹手上的西瓜,我走到路邊,邊走邊吃,心想好好吃唷!!但怎麼這麼大一片阿!!吃了超多口的才吃完,就在邊走邊吃的時刻,我已經遠離了補給站,沒了垃圾桶又不想亂丟,只好把西瓜皮握在手上,邊跑邊拿著,感覺好像握著接力棒再跑@@",可能是因為西瓜太大片,加上一路一直喝水,整個肚子有點脹,根本就是西瓜的逆襲@@",只好放慢點速度。一路上腳都沒甚麼問題,直到18~19K小腿開始有點小抽筋,但還能跑,直到最後不到1K要彎進運動場前的100M竟然整個抽筋到無法跑,只好停下來小走緩和拉一下筋,再慢慢的跑回終點。雖然沒有破PB,不過開心的事,腳傷應該是全好了~~ ^^ 9月累積里程 : 85.09 km Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km iPhone 手動上傳 | 9 years ago · 留言
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