蘇坤成 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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2.2 km | 00:11:54 | 05:17/km

日期: 2015-09-03 06:22 - 地點: 武順→大武→清世街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2194 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'37" / 05'03" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'36")

1007 / 1007

181 / 98

2

05'03"

(10'43")

05'01"

1004 / 2012

187 / 105

3

01'11"

(11'54")

04'46"

248 / 2260

185 / 112

太晚起床了
還是趕緊出去去動一動，待會兒可以多吃好幾碗…

9月累積里程 : 461.13 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

菜虫, 阿瑋和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'03"	00:10'40"
2.2	04'58"	00:11'54"

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