10.0 km | 00:50:34 | 05:03/km日期: 2022-07-16 05:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'35" / 06'30" / 06'17" / 07'19" / 36'09" / 06'10" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 597 / 7597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.62 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'30" | 00:14'05" |
3 | 06'17" | 00:20'22" |
4 | 07'19" | 00:27'41" |
5 | 36'09" | 01:03'50" |
6 | 06'10" | 01:10'00" |
7 | 06'00" | 01:16'00" |
7.6 | 06'23" | 01:19'49" |