Fang 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

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Fang

24.0 km | 02:03:56 | 05:09/km | 第11半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	02:03:56
總名次	5 / 449
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

官方證書

Fang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'31")

00:23'31"

00:49'12"

10 km

(00:49'12")

00:25'41" (+02'10")

15 km

(01:15'47")

00:26'35" (+03'04")

00:54'52" (+05'40")

20 km

(01:44'04")

00:28'17" (+04'46")

Finish

(02:03:56)

日期: 2015-08-29 16:59 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

基隆

Fang

(抱歉呀照片有點糊XD 還是看的出來帥帥跟美美的XD很開心與深大、信凱、恬恬合照^^

亦真非真, 深般若和其他 1 人說推

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Atienn 好像眼睛被毆了一拳XD

2015-09-03 14:47 ·

深般若㊣__㊣!...........

2015-09-03 14:51 ·

基隆

Fang

雖然照片很糊還是看的出來XD恬恬真的超威!!

Atienn, 亦真非真和其他 4 人說推

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Atienn 盯著看一分鐘頭會暈XDDDD

2015-09-03 14:51 ·

1 個人推

基隆

Fang

亦真非真, 深般若和其他 3 人說推

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基隆

Fang

亦真非真, 深般若和其他 3 人說推

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2015/08/29 第11半馬-大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

O海風 X夕陽 X星空，下午一點左右就到達會場，天空也開始下起雨，而且雨勢還不小….又要淋雨(趴地)

還沒跑就濕身(這樣對嗎XD)，等候起跑時遇到信凱ㄎㄎ很帥唷XDD還有遇到恬恬跟深大。
超半馬選手出發，前一K衝太快…跟恬恬寒暄兩句跑了幾百公尺後就被海放，只能遠望馬尾離我越來越遠XD
才跑沒幾K耶，怎麼會那麼累…死拖活拖ㄍㄥ完全程。保2(小時)失敗Q_Q
轉換心境能夠順利完賽也是對自己的一種肯定^_^，還有很多地方需要檢討和調整的，下一場會更好，加油!!!

賽前宣言: 大鵬灣繞兩圈，加油!!!

8月累積里程 : 324.71 km

Adidas takumi sen 累積 : 2004.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫仁孝, . 和其他 73 人說推

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深般若恭喜總5完賽，很榮幸一起合照喔~^^~

2015-09-02 13:49 ·

香魚現在要改總4了，再度恭喜。

2015-09-02 14:33 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'36"	00:08'53"
3	04'52"	00:13'45"
4	04'50"	00:18'35"
5	04'56"	00:23'31"
6	04'59"	00:28'30"
7	05'06"	00:33'36"
8	05'25"	00:39'01"
9	04'56"	00:43'57"
10	05'15"	00:49'12"
11	05'12"	00:54'24"
12	05'24"	00:59'48"
13	05'21"	01:05'09"
14	05'19"	01:10'28"
15	05'19"	01:15'47"
16	05'30"	01:21'17"
17	05'35"	01:26'52"
18	05'41"	01:32'33"
19	05'38"	01:38'11"
20	05'53"	01:44'04"
21	05'07"	01:49'11"
22	05'19"	01:54'30"
23	05'17"	01:59'47"
23.9	04'33"	02:03'59"