★K.W.Chang★ 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:53:03 | 07:23/km

日期: 2022-07-13 05:15 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'19" / 07'28" / 05'50" / 06'57" / 06'17" / 05'06" / 06'48" / 32'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+02'52")

994 / 994

2

07'37"

(15'50")

07'25" (+02'02")

1025 / 2020

3

07'29"

(23'19")

06'06" (+00'43")

1226 / 3246

4

06'57"

(30'16")

06'08" (+00'45")

1131 / 4377

5

07'05"

(37'21")

07'00" (+01'37")

1010 / 5387

展開計圈分析

早安，今天的天氣很好，適合出門運動 😄

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'28"	00:15'47"
3	05'50"	00:21'37"
4	06'57"	00:28'34"
5	06'17"	00:34'51"
6	05'06"	00:39'57"
7	06'48"	00:46'45"
7.9	06'41"	00:52'38"

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朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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