10.2 km | 01:08:10 | 06:40/km日期: 2022-07-11 19:26 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 08'58" / 06'37" / 06'34" / 06'24" / 06'25" / 06'29" / 06'17" / 06'21" / 06'00" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.26 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1702.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'58" | 00:15'53" |
3 | 06'37" | 00:22'30" |
4 | 06'34" | 00:29'04" |
5 | 06'24" | 00:35'28" |
6 | 06'25" | 00:41'53" |
7 | 06'29" | 00:48'22" |
8 | 06'17" | 00:54'39" |
9 | 06'21" | 01:01'00" |
10 | 06'00" | 01:07'00" |
10.2 | 05'50" | 01:08'11" |