8.0 km | 00:45:17 | 05:40/km日期: 2020-12-24 19:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 474 Cal
Pace: 06'31" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 06'01" / 05'25" / 05'13" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'50" | 00:12'21" |
| 3 | 05'46" | 00:18'07" |
| 4 | 05'43" | 00:23'50" |
| 5 | 06'01" | 00:29'51" |
| 6 | 05'25" | 00:35'16" |
| 7 | 05'13" | 00:40'29" |
| 8.0 | 04'51" | 00:45'17" |
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