10.1 km | 01:04:16 | 06:23/km日期: 2022-07-02 07:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'37" / 06'33" / 06'24" / 06'48" / 06'15" / 05'59" / 06'37" / 05'40" / 05'44" / 05'25" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'53" | 55 / 10055 |
社區跑跑，開啟暑假的第1晨跑，昨天晚上有吃飯，今天早上沒吃東西就進帳10公里，而且還不慢，心滿意足了，希望明天能跑個長距離。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
328.77 km 
狠速C 小黑 累積 :
898.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'33" | 00:15'10" |
| 3 | 06'24" | 00:21'34" |
| 4 | 06'48" | 00:28'22" |
| 5 | 06'15" | 00:34'37" |
| 6 | 05'59" | 00:40'36" |
| 7 | 06'37" | 00:47'13" |
| 8 | 05'40" | 00:52'53" |
| 9 | 05'44" | 00:58'37" |
| 10 | 05'25" | 01:04'02" |
| 10.1 | 02'59" | 01:04'12" |
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