Frank Chen 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:32:09 | 06:22/km

日期: 2015-08-23 17:41 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5726 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'05" / 06'48" / 06'33" / 06'16" / 06'11" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04"

1001 / 1001

173 / 94

2

06'48"

(12'53")

06'46" (+00'42")

1004 / 2006

177 / 83

3

06'33"

(19'26")

06'30" (+00'26")

1005 / 3011

179 / 85

4

06'16"

(25'42")

06'13" (+00'09")

1006 / 4017

180 / 88

5

06'11"

(31'53")

06'10" (+00'06")

1002 / 5020

178 / 90

6

00'16"

(32'09")

06'22" (+00'18")

41 / 5062

172 / 90

運動333之維持腳感~

8月累積里程 : 89.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

銀鈴 Grace 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'48"	00:12'53"
3	06'33"	00:19'26"
4	06'16"	00:25'42"
5	06'11"	00:31'53"
5.0	06'22"	00:32'09"

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