Frank Chen 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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5.5 km | 00:38:47 | 07:01/km

日期: 2015-08-07 15:49 - 地點: 麥寮海豐宿舍到公司 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6970 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 06'58" / 07'15" / 07'11" / 07'04" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43"

1001 / 1001

177 / 83

2

06'58"

(13'42")

06'56" (+00'13")

1002 / 2004

183 / 78

3

07'15"

(20'57")

07'14" (+00'31")

1001 / 3005

179 / 76

4

07'11"

(28'08")

07'09" (+00'26")

1002 / 4007

181 / 76

5

07'04"

(35'12")

07'02" (+00'19")

1002 / 5010

177 / 80

6

03'35"

(38'47")

06'57" (+00'14")

514 / 5525

177 / 80

收到手表第一次用! 大夜第二天測試~

8月累積里程 : 89.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'58"	00:13'42"
3	07'15"	00:20'57"
4	07'11"	00:28'08"
5	07'04"	00:35'12"
5.5	06'57"	00:38'47"

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