鄭福進 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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4.3 km | 00:46:48 | 10:57/km

日期: 2022-06-01 21:42 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'29" / 11'21" / 11'23" / 07'30" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'19" (+04'59")

999 / 999

2

11'22"

(23'41")

11'25" (+04'05")

994 / 1993

3

11'32"

(35'13")

11'27" (+04'07")

1007 / 3001

4

07'18"

(42'31")

07'20"

994 / 3995

5

03'23"

(45'54")

12'17" (+04'57")

275 / 4270

6月累積里程 : 203.16 km

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籃振平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'21"	00:23'50"
3	11'23"	00:35'13"
4	07'30"	00:42'43"
4.3	11'44"	00:45'54"

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