10.1 km | 01:08:42 | 06:48/km日期: 2022-05-20 05:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'57" / 07'23" / 06'40" / 06'13" / 06'38" / 06'28" / 07'58" / 07'35" / 06'12" / 06'24" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'58" (+06'01") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.80 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'23" | 00:13'20" |
3 | 06'40" | 00:20'00" |
4 | 06'13" | 00:26'13" |
5 | 06'38" | 00:32'51" |
6 | 06'28" | 00:39'19" |
7 | 07'58" | 00:47'17" |
8 | 07'35" | 00:54'52" |
9 | 06'12" | 01:01'04" |
10 | 06'24" | 01:07'28" |
10.1 | 11'59" | 01:08'42" |