8.0 km | 00:47:10 | 05:51/km日期: 2022-05-17 16:50 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 8124 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'44" / 05'36" / 05'54" / 05'45" / 05'47" / 05'27" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 1000 | 168 / 92 |
2 | | 06'03" (+00'45") | 1001 / 2001 | 171 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 3001 | 173 / 98 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1001 / 4003 | 172 / 102 |
5 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 5004 | 171 / 97 |
6 | | 05'48" (+00'30") | 1001 / 6005 | 173 / 98 |
7 | | 05'50" (+00'32") | 1002 / 7008 | 173 / 98 |
8 | | 05'18" | 1003 / 8011 | 174 / 108 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 27 / 8039 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.11 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'44" | 00:18'05" |
4 | 05'36" | 00:23'41" |
5 | 05'54" | 00:29'35" |
6 | 05'45" | 00:35'20" |
7 | 05'47" | 00:41'07" |
8 | 05'27" | 00:46'34" |
8.0 | 15'00" | 00:47'10" |