蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 桃園
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蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃

45.7 km | 01:45:01 | 26.1 km/h

日期: 2015-08-02 16:35 - 總爬升: 250 m - 地點: 青埔高鐵站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.65 (-29.72)

1000 / 1000

2

02'08"

(05'33")

28.35 (-19.02)

1005 / 2005

3

03'31"

(09'04")

16.98 (-30.39)

991 / 2997

4

02'03"

(11'07")

29.75 (-17.62)

1013 / 4010

5

02'19"

(13'26")

25.90 (-21.47)

994 / 5005

展開計圈分析

桃園

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃

·

好愉快的比基尼+夕陽百K團練
第一階段：
桃園青埔高鐵站--->永安魚港--->新竹新月海水浴場

8月累積里程 : 323.84 km

Android - FarEastone Smart 505 上傳 | 9 years ago

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃, 丁丁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-4.6 %
2	28.1	8.5 %
3	16.8	-16.0 %
4	30.0	3.2 %
5	25.9	2.2 %
6	24.3	3.7 %
7	31.0	-0.9 %
8	22.4	3.2 %
9	19.9	4.5 %
10	23.4	-2.6 %
11	36.0	-1.4 %
12	32.1	-1.1 %
13	36.0	-2.6 %
14	27.7	-1.8 %
15	27.5	-1.8 %
16	15.3	-1.2 %
17	33.3	-3.8 %
18	34.6	-1.0 %
19	37.9	-3.3 %
20	37.1	-2.0 %
21	33.0	-1.5 %
22	35.3	-1.6 %
23	20.9	-1.9 %
24	27.9	5.0 %
25	12.0	-8.3 %
26	32.4	-2.2 %
27	31.0	3.2 %
28	34.6	-1.8 %
29	31.9	2.5 %
30	33.3	-2.0 %
31	33.6	-1.2 %
32	35.0	-2.6 %
33	22.0	2.4 %
34	32.7	-2.8 %
35	31.3	-1.1 %
36	34.3	-3.8 %
37	24.2	2.0 %
38	10.5	12.8 %
39	1800.0	-5.8 %
40	1800.0	-0.9 %
41	26.7	-0.7 %
42	25.5	2.0 %
43	20.3	-1.0 %
44	20.5	3.2 %
45	21.2	-2.3 %
45.7	15.4	-3.2 %

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