Runner 2013/06/03 訓練日誌

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10.5 km | 01:20:25 | 07:40/km

日期: 2013-06-03 21:22 - 地點: 烏日環河路 - 天氣: Hot - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 07'30" / 07'34" / 07'39" / 07'50" / 07'57" / 07'42" / 07'59" / 07'15" / 07'48" / 08'01" / 06'37" /

基本訓練

小跑

6月累積里程 : 102.83 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Diver Chen 和 Ann Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'34"	00:15'04"
3	07'39"	00:22'43"
4	07'50"	00:30'33"
5	07'57"	00:38'30"
6	07'42"	00:46'12"
7	07'59"	00:54'11"
8	07'15"	01:01'26"
9	07'48"	01:09'14"
10	08'01"	01:17'15"
10.4	07'22"	01:20'24"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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