Steven Chou 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台北市
ID 29427

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8.1 km | 00:52:07 | 06:27/km

日期: 2015-07-24 19:04 - 地點: 華亞園區 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'28" / 06'20" / 06'36" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 05'24" /

和同事一起跑

7月累積里程 : 156.41 km

ASICS 虎走累積 : 763.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖新一, 黃思欣和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'20"	00:26'00"
5	06'36"	00:32'36"
6	06'16"	00:38'52"
7	06'20"	00:45'12"
8	06'24"	00:51'36"
8.1	05'24"	00:52'00"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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