蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

全馬 | 06:03:20 | 08:36/km | 第23馬

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	06:03:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+03'56")

01:08'04"

10 km

(01:08'04")

00:32'04"

15 km

(01:46'26")

00:38'22" (+06'18")

01:19'02" (+10'58")

20 km

(02:27'06")

00:40'40" (+08'36")

25 km

(03:08'27")

00:41'21" (+09'17")

01:34'48" (+26'44")

30 km

(04:01'54")

00:53'27" (+21'23")

35 km

(04:48'15")

00:46'21" (+14'17")

01:31'47" (+23'43")

40 km

(05:33'41")

00:45'26" (+13'22")

Finish

(06:03:20)

日期: 2022-04-24 06:15 - 總爬升: 781 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 2104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

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緩跑～軟、趖、趖
跑行者～今日山路很爽～

賽前宣言: 全馬新路線～跑玩

賽後評分: 山路真～呵呵😄
給 4 星

4月累積里程 : 141.73 km

HOKA C8女版太空藍累積 : 697.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔡坤諭, 李金德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'10"	00:13'36"
3	06'30"	00:20'06"
4	08'56"	00:29'02"
5	06'58"	00:36'00"
6	06'21"	00:42'21"
7	07'21"	00:49'42"
8	06'22"	00:56'04"
9	06'34"	01:02'38"
10	05'26"	01:08'04"
11	06'15"	01:14'19"
12	06'22"	01:20'41"
13	08'04"	01:28'45"
14	09'01"	01:37'46"
15	08'40"	01:46'26"
16	09'16"	01:55'42"
17	12'01"	02:07'43"
18	09'14"	02:16'57"
19	05'46"	02:22'43"
20	04'23"	02:27'06"
21	08'41"	02:35'47"
22	07'51"	02:43'38"
23	08'26"	02:52'04"
24	07'30"	02:59'34"
25	08'53"	03:08'27"
26	09'44"	03:18'11"
27	11'58"	03:30'09"
28	11'15"	03:41'24"
29	12'28"	03:53'52"
30	08'02"	04:01'54"
31	07'49"	04:09'43"
32	08'55"	04:18'38"
33	08'57"	04:27'35"
34	09'33"	04:37'08"
35	11'07"	04:48'15"
36	10'14"	04:58'29"
37	09'58"	05:08'27"
38	07'36"	05:16'03"
39	09'34"	05:25'37"
40	08'04"	05:33'41"
41	07'52"	05:41'33"
42	08'20"	05:49'53"
42.5	26'22"	06:03'20"

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