peiling 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

peiling 台中
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24.0 km | 03:55:52 | 09:49/km | 第34半馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:55:52
總名次	582 / 825
分組名次	27 / 50
平均速度	09:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'23")

00:43'23"

01:46'43" (+07'28")

10 km

(01:46'43")

01:03'20" (+19'57")

15 km

(02:42'29")

00:55'46" (+12'23")

01:39'15"

20 km

(03:25'58")

00:43'29" (+00'06")

Finish

(03:55:52)

日期: 2015-04-26 06:00 - 總爬升: 783 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

起跑後，差點因為身體狀況放棄這次的半馬，最後硬撐著跑完，還追上小婉，整個就是神奇！

賽前宣言: g0

4月累積里程 : 140.89 km

ASICS T3Q5N-9036 累積 : 329.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'26"	00:14'57"
3	06'58"	00:21'55"
4	08'16"	00:30'11"
5	13'12"	00:43'23"
6	17'07"	01:00'30"
7	12'02"	01:12'32"
8	17'12"	01:29'44"
9	10'56"	01:40'40"
10	06'03"	01:46'43"
11	07'49"	01:54'32"
12	10'07"	02:04'39"
13	11'49"	02:16'28"
14	13'11"	02:29'39"
15	12'50"	02:42'29"
16	12'23"	02:54'52"
17	09'59"	03:04'51"
18	06'10"	03:11'01"
19	07'01"	03:18'02"
20	07'56"	03:25'58"
21	06'45"	03:32'43"
22	09'36"	03:42'19"
23	08'17"	03:50'36"
23.6	08'32"	03:55'55"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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