蝸 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

蝸台南
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4.0 km | 00:36:36 | 09:10/km

日期: 2022-03-29 06:07 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 10'36" / 10'01" / 07'56" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28" (+02'37")

999 / 999

2

10'09"

(20'37")

10'06" (+02'15")

1004 / 2003

3

07'49"

(28'26")

07'51"

995 / 2998

4

06'03"

(34'29")

08'05" (+00'14")

747 / 3746

3月累積里程 : 297.97 km

海藍 Y拖累積 : 4152.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	10'01"	00:20'37"
3	07'56"	00:28'33"
3.7	07'57"	00:34'29"

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