21.5 km | 02:09:54 | 06:02/km日期: 2015-07-11 05:57 - 地點: 安平半馬路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1636 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'27" / 06'41" / 06'18" / 06'31" / 06'26" / 06'07" / 05'15" / 05'36" / 05'47" / 05'53" / 05'30" / 05'27" / 05'57" / 05'58" / 06'18" / 06'09" / 06'21" / 05'51" / 05'47" / 05'39" / 06'22" /
前5K 身體一直熱不開，很可能是昨晚吃KFC吃的太爽了。
出門時間有點趕，忘記把面紙放進水袋揹包，結果......不幸的事就這樣又發生了。
吃太多肉的後果，馬上在 12K以後得到報應呀.....夾著肛門跑了 2K，終於在金城里活動中心旁的公廁找到善心人士留在廁所的 1張"衛生紙"，至少可以解決掉黃金先生了......T_T
解放黃金先先之後，最後7K在這很涼爽的天氣下，不停下來休息直接跑回家。
7月累積里程 :
329.42 km 
Brooks LAUNCH 累積 :
2630.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'27" | 00:13'03" |
| 3 | 06'41" | 00:19'44" |
| 4 | 06'18" | 00:26'02" |
| 5 | 06'31" | 00:32'33" |
| 6 | 06'26" | 00:38'59" |
| 7 | 06'07" | 00:45'06" |
| 8 | 05'15" | 00:50'21" |
| 9 | 05'36" | 00:55'57" |
| 10 | 05'47" | 01:01'44" |
| 11 | 05'53" | 01:07'37" |
| 12 | 05'30" | 01:13'07" |
| 13 | 05'27" | 01:18'34" |
| 14 | 05'57" | 01:24'31" |
| 15 | 05'58" | 01:30'29" |
| 16 | 06'18" | 01:36'47" |
| 17 | 06'09" | 01:42'56" |
| 18 | 06'21" | 01:49'17" |
| 19 | 05'51" | 01:55'08" |
| 20 | 05'47" | 02:00'55" |
| 21 | 05'39" | 02:06'34" |
| 21.5 | 06'22" | 02:09'54" |
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