Shuo 碩 2022/03/21 訓練日誌

Shuo 碩台南
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共跑了 101.6 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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里程碑 (146)

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Shuo 碩

6.0 km | 00:33:57 | 05:38/km

日期: 2022-03-21 18:28 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'47" / 05'36" / 05'39" / 04'47" / 04'40" /

下班輕鬆小慢跑~

3月累積里程 : 243.51 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

台南德哥, 湯家權和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'39"	00:29'03"
6	04'47"	00:33'50"
6.0	04'32"	00:33'57"

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