Min-kun Chen 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Min-kun Chen 台南
ID 531290

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4.5 km | 00:25:45 | 05:45/km

日期: 2022-04-09 16:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'55" / 05'58" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 4.47 km

mizuno rider22 累積 : 1258.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'55"	00:16'57"
4	05'58"	00:22'55"
4.5	05'59"	00:25'45"

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